目前日期文章:201401 (3)

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在恐懼和健康之間 食用下列三種食物的注意事項文∕Denise Foley;譯∕陳靜妍●魚類優點:魚類是最佳動物蛋白質來源,脂肪量低,富含保護心臟的Omega-3脂肪。每周攝取兩到四餐魚類,能降低百分之三十罹患心血管疾病的風險、百分之二十七的中風風險。缺點:食用汞污染的魚類可能傷害腦部,多氯聯苯則和癌症有關。兒童、生育年齡女性、懷孕或哺乳女性,需限制含汞魚類的攝取量,因為重金屬可能影響胎兒腦部發育,影響語言、注意力、活動力和記憶力。重點:一般人每周食用兩次魚類有益健康支票借款,但勿在同一周重複食用相同的魚,多加變化,確保均衡攝取各種重要營養,避免最污染的魚類:鯊魚、旗魚、馬頭魚和鰆魚,每周兩份的攝取量,應選擇含汞量低的海鮮,如:蝦、罐裝淡鮪魚、鮭魚、青鱈魚及鯰魚。●膽固醇優點:蛋含有高品質的蛋白質、基本胺基酸和膽鹼,能防止記憶力減退;也含葉黃素、玉米黃素、類胡蘿蔔素,能保護眼睛,防止白內障和黃斑性病變。缺點:一顆蛋黃所含膽固醇,接近每天攝取上限的三百毫克。若需預防心血管疾病,每天可吃一個蛋,但需注意其他食物的膽固醇含信用貸款量,如蝦子和含蛋糕餅類。心血管疾病的危險族群,應將膽固醇攝取量定在每天兩百毫克,一顆小的蛋有一百五十七毫克,中的有一百八十七毫克。另外,有些人的基因可能本來就很容易從食物中吸收膽固醇。重點:除非有糖尿病,否則以一天一顆蛋為原則。糖尿病患者若一天吃一個蛋,罹患心血管疾病的風險是常人的一點二倍。●黃豆優點:黃豆防止乳癌。對更年期後的女性和疑似心臟病的患者來說,血液中的化學成分,使他們較能吸收黃豆中的植物性雌激素,有益心血管系統。黃豆富含多元不飽和脂肪馬爾地夫,是纖維的好來源,並含其他維他命,是飽和脂肪酸的健康替代品。缺點:若服用非類固醇類抗雌激素(Tamoxifen)或芳香?抑制劑,應避免食用。重點:沒有服用抗雌激素藥物的乳癌患者可安心食用。每個人都應該攝取黃豆,避免添加異黃酮素的加工食物。 引用自:http://epaper.pchome.com.tw/archive/last.htm?s_date=old&s_dir=20070806&s_code=0112&s_cat=#c577305

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慈濟 ~大愛人物誌 愛的真諦 我們家黃玉鳳師姊的故事 今年九月玉鳳師姊接獲大愛台【大愛人物誌】製作單位的通知,要以師姊與育智獎為主題製作相關內容,我們感到十分訝異,詢問製作單位這個主題是否為組隊所提報?怎麼會找上我們呢?我們週遭還有許多用心又出色的慈濟法親,怎麼沒有優先報導他們的美善事蹟呢? 對外,我們幾乎不曾提及師姊過去榮獲育智獎這個部份,對於大愛台要報導我們的故事,玉鳳師姊對製作單位說:『......我們做的不多,您還是再找其他人,換個節目主題比較合適,建議您另外再找其他師兄、師姊來拍攝他們的故事......。』 在正式拍攝前,製作單位多次來電和師姊洽談節目內容,尤其針對瑪利亞愛心家園部分,事先做了許多的溝通、凝聚共識,更慎重節目在播出前,再次和學校方面反覆的檢視內容,為了是尊重弱勢園生的權益與隱私喔 ! 而且為了能更完整呈現主題,製作單位非常用心,每次電話裡都溝通 一兩 個小時,一度還讓末學起了疑心,詢問師姊這不會是詐騙電話吧?你們討論拍攝文案的時間,已經累計長達七、八個鐘頭,才短短二十五分鐘的節目,居然用這麼長的時間,來與主角討論主軸方向,這真的是大愛台的節目製作單位嗎? 十月五日上午,裊裊的雲霧圍繞在青翠的山嵐,當天是慈濟西屯社區快樂兒童精進班開學日,志工如同辦喜宴般來回穿梭忙碌著,擺置桌椅、準備茶點,熱絡地迎接參加活動的小菩薩與家長。 當日【大愛人物誌】的拍攝團隊來到東大園區,藉由兒童班的活動來捕捉玉鳳師姊和孩子們溫馨愉快的交流過程,透過觀賞生動活潑的情境,結合時事與親子間有趣的互動表現,讓參與的學員都能在二胎會心一笑間,體驗親子的微妙關係與相處的智慧,也感受到班媽媽團隊和玉鳳師姊對活動的用心和付出。 中午用餐稍事休息後,蘆師兄和文華師姊來到我們家中,繼續拍攝家居生活記錄,當我們打開自己的部落格,尋找過去生活的影蹟時,文華師姊驚呼:『這是你的部落格 !......我曾經在你的部落格留言過......,我也有訂閱你的部落格.....』在這場採訪過程中,意外促成版主和格友地歡喜相遇,也為這段真善美的訪談記錄,增添了許多驚喜、歡樂的回憶。 隔天,【大愛人物誌】製作團隊,依約前往臺中市愛心家園,紀錄園區生活服務組師生和玉鳳組長平日互動的教學情形。據目前統計資料顯示台中市領有身心殘障手冊人口中,約近三萬名身心障礙者需服務,瑪利亞社會福利基金會以二十年來服務身心障礙者的經驗與績效,結合台中市相關機構、社團、醫療、特教、專家學者等各專業團隊,來落實台中市政府所提供身心障礙服務中心的美意,提供服務,滿足身心障礙者的需求。 隨著生活充實的腳步,我們無暇特別留意後續製作的相關訊息,什麼時候要進棚錄影?什麼時候才要放映公諸於世?到了十一月份,志業上我們關心的重點是: 一、這個月份是我們西屯區今年第二度輪值看新個案訪視,我們要用心深入了解個案,慈濟自慈善起源,委員的主要工作是慈善,行有餘力,才做其他工作。所以希望若在生活中發現有急難事故,或是病苦、困難的家庭,就能前往適當的幫助,用心評估,重點、直接地了解案家的困難,謹慎拿捏幫助的方法。  上人慈示:『善事沒有及時把握機會去做,之後會很後悔。慈濟四大志業中以慈善為首,我也是為了苦難人才創建慈濟,大家從善門入慈濟,要實際參與訪視,才能見苦知福西裝,成長慧命。』   二、歲末祝福的活動將二十日起一連十一天三十三個場次,有著各項的籌劃準備工作,有這個機會讓我們一起來參予和成長。我們要學習著把勤務當作道場,把握每個付出的因緣,當下學習柔和聲色、成就他人,圓滿社區會眾參與今年的歲末祝福,讓他們能平安歡喜的到來,體會靜思人文與慈濟法門,了解佛法要生活化、菩薩可以人間化的啟發。所以,這個月是我們家西屯區的『大月』也是『大福報月』,我們要全力以赴歡喜迎接這個月活動勤務。 十一月二十五日上午,懷著歡欣和稍稍忐忑不安心境,從台中北上前往大愛台錄影,有組長秀娥師姊、社工詩芸小姐和大哥同行為伴。幾天前剛接到進棚錄影的訊息時,玉鳳師姊就和製作單位協商:『...可不可以更換錄影時間,因為隔天二十六日剛好是西屯區承擔歲末祝福場次的日子,也是法親家人們最忙的時候,每年我們都積極投入這場盛會,今年我們並不想錯過這個機緣......』製作單位回答說:『....真不好意思所有錄影行程,因為節目存檔的關係無法更動喔.... 』 因為在東大園區裡,有許多呵護及陪伴我們成長的慈濟法親,二十五日當天都要進行著各功能組最重要的「總彩排」,志工們個個都身擔重任,大多數無法偕同前來,為我們家見證這場在大愛台的 ~~~『影像註記』。 對於這群接引我們家資深的志工菩薩,末學和同修師姊也將在日後公開場合裡,一一的致上最由衷的感恩和敬意。慈濟是個大家庭,個人的成長就是社區愛心大團圓的結果;末學家今日微薄的成績,是來自於身旁每一位慈濟人無私的付出與啟發。因為大家相信上人的信念,堅信靜思法髓,所以在慈濟菩薩道路上,彼此相互扶持、相互勉勵。 襯衫 寒風徐吹、夜光照耀下,錄影圓滿完成。我們一行人前往隔壁關渡園區,代購今年培訓志工學員們所需要的服飾,聽聞上人剛好行腳至此,我們偕同前往禮敬致意,並決議在園區用膳。而晚餐採現場點選麵食種類,再由香積志工即刻製作;在夜光下,食用剛端上桌熱騰騰的麵食,一股股暖流流入我們心坎裡,期盼在我們家的故事裡,那一點點薄淺善念、善行,能開啟會眾廣大愛的心門, 為祥和的社會播灑下愛的種子。 2008年是天災、風災不斷的一年,從四川震災、緬甸風災、台灣風災等,慈濟人發願走在最前、做到最後,奉行上人的開示:行入經藏、用愛鋪路,把大愛散播到每個角落,傳遞到每個需要幫忙的國度,關懷每個需要關心的人。慈濟人間路是用愛鋪出來的,苦眾生之苦、走眾生走之路,人人都可以是人間菩薩,盡己之力,把愛傳出去。慈善訪視是慈濟志業的根,志工們親身投入,透過日常實踐、培養愛心,為拔苦,奔走長街陋巷;為與樂,不畏天黑風寒。同時也啟發感恩戶的愛心,讓照顧戶由手心向上的受助者,成為手心向下的助人者。在慈濟道路上,我們看見了菩薩身影,慈濟在人間造福,也見證了菩薩典範在人間。 延續閱讀:12月23日播出  大愛人物誌 黃玉鳳師姊undefined 延續閱讀:《育智獎》委員師姐與身心障礙兒 延續閱讀:「2008年中區西屯社區歲末祝福」映像紀實 【靜思小語】 把自己縮小再縮小,以一顆輕柔的心、 無我的精神付出,最能得人尊重與敬愛。 汽車借款

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天上一晝夜,相當於人間50年乃至上1000年!黑繩地獄一晝夜,相當人間幾千萬年!轉貼 《佛說目連所問經》壽等四大王天五百年。計人間歲數九百萬歲。(人間 900萬年,相當於1晝夜=人間50年)忉利天一千歲。計人間算數三俱胝六百萬歲。(人間 三千六百萬年,相當於1晝夜=人間100年)夜摩天二千歲。計人間算數一十四俱胝四百萬歲。(人間 1億4千4百萬永慶房屋年,相當於1晝夜=人間200年)兜率陀天四千歲。計人間算數五十七俱胝六萬歲。(人間 5億7千6百萬年,相當於1晝夜 =人間400年)化樂天八千歲。計人間算數二百三十俱胝四百萬歲。(人間 23億年,相當於1晝夜 =人間800年)他化自在天一萬六千歲。計人間算數九百一十五俱胝六百萬歲。(人間 91億5千6百萬年,相當於1晝夜 =人間1600年)《大乘理趣六波住商房屋羅蜜多經》【帝釋天人的壽命】帝釋天1晝夜 = 人間百年帝釋天1年 = 人間36000年(360晝夜*100年) 帝釋天壽命(為1千歲)= 人間 36,000,000年 (佛經云「如人間歲總三俱胝余六十億」,那麼1俱胝就是1千萬,這裡的'億'相當於現在的10萬)當然,欲界、色界、無色界天人壽命都不一樣,這裡僅作參考。【鬼道眾生的壽命】鬼道眾生的壽命:鬼道太平洋房屋1晝夜=人間1月 (鬼道1年相當於人間 30年)鬼道眾生壽命(是500歲) = 人間15,000年 (於鬼趣中壽五百歲。同於人間萬五千歲。)【地獄眾生的壽命猶如人間的天文數字】那麼,且看地獄眾生的壽命:黑繩大地獄1晝夜 = 人間36,000,000年黑繩大地獄壽命(是1千年) = 人間 36,000,000,000年眾合大地獄1晝夜 = 黑繩大地獄1千年  ,壽量是2千歲設計裝潢

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